Kurze Beschreibung:

FAQs

Sind Einlegesohlen gut zum Laufen?

In einemStudieIn einer im Journal of the American Podiatric Medical Association veröffentlichten Studie wurde gezeigt, dass gepolsterte Einlegesohlen die Spitzenaufprallkraft beim Laufen reduzieren.Es gibt viele Beschwerden und Verletzungen, die mit der wiederholten Belastung beim Laufen einhergehen, wie zum Beispiel Fersensporn und Plantarfasziitis.Darüber hinaus können die Einlagen, wenn sie anatomische Fehlstellungen korrigieren, die Wahrscheinlichkeit einer Verletzung des Bewegungsapparates verringern.

Benötige ich individuelle Einlagen zum Laufen?

Wenn Sie beim Laufen Schmerzen haben bzwzügiges Gehen, ist es wichtig, Ihren Arzt zu konsultieren, um die Ursache zu ermitteln, bevor Sie versuchen, die Schmerzen durch das Hinzufügen von Laufeinlagen zu lindern.Von dort aus ist es am besten, den Grund für die Verwendung von Einlagen zu ermitteln.Einige Läufer verwenden Einlegesohlen für zusätzliche Polsterung oder weil die werkseitigen Einlegesohlen ihrer Sportschuhe unbequem sind.Einlegesohlen,zusammen mit Übungen zur Körperausrichtung, kann auch bei der Ausrichtung und Unterstützung des Fußgewölbes helfen.All diese Dinge können in der Regel ohne eine individuelle Orthese durchgeführt werden.Maßgeschneiderte Einlegesohlen können außerdem teuer und steif sein, was das Laufen für manche schwieriger macht.

Wie lange halten Laufschuheinlagen?

Die Lebensdauer einer Laufeinlage hängt stark von der Häufigkeit der Nutzung ab.Wenn die Einlagen für ein hochintensives Laufprogramm wie das Training für einen Marathon verwendet werden, müssen sie möglicherweise alle drei bis vier Monate ausgetauscht werden.Wenn die Einlagen für einen weniger intensiven Trainingsplan verwendet werden, wie z. B. ein paar Mal pro Woche kurzes Joggen, könnten sie sechs Monate oder länger halten.Der Schlüssel besteht darin, zu prüfen, wie stark sich das Kissen durch die Hitze und den Druck der Nutzung zusammengedrückt hat.

Was sind die besten Arten von rezeptfreien Laufeinlagen?

Bei der Auswahl der Einlagen ist es wichtig, darüber nachzudenken, was Sie an Ihrem Lauferlebnis verbessern möchten.Viele rezeptfreie Laufeinlagen bieten lediglich Dämpfung mit wenig Unterstützung des Fußgewölbes oder Ausrichtungstechnologie.Auch die Passform ist ein Faktor, da viele Laufschuhe ein geringes Volumen haben und nicht viel Platz für eine dicke Einlegesohle bieten.Wenn Sie darüber hinaus überpronieren oder supinieren oder an einer Erkrankung wie Plantarfasziitis leiden, benötigen Sie wahrscheinlich auch eine Einlegesohle, die Ihnen bei der Korrektur Ihrer Ausrichtung helfen kann, aber auch flexibel genug ist, um freie Bewegung zu ermöglichen.DerT-Serieist für viele Läufer die beste Passform, da es ein moderates Maß an Fußgewölbeunterstützung zusammen mit Ausrichtungstechnologie, einem flexiblen, gepolsterten Fußbett und einem schlanken Design bietet.

So wählen Sie Laufsohlen aus

Überprüfen Sie zunächst Ihren Schuh, um festzustellen, ob sich die werkseitige Innensohle mit einem leichten Ruck herausnehmen lässt.Lässt sich die Einlegesohle leicht entfernen, ist es am besten, nach einer durchgehenden Einlegesohle als Ersatz zu suchen.Wenn die Einlegesohle, die Ihrem Schuh beiliegt, eingenäht ist, suchen Sie nach einer Einlegesohle in Teillänge.Als nächstes möchten Sie das Ausmaß der Unterstützung des Fußgewölbes und der Polsterung berücksichtigen, die Sie benötigen.